• Suomeksi

 

   
   

TYKYPÄIVÄN MALLIOHJELMA

klo 10.00 Saapuminen, tulokahvi ja  suolapala        
klo 10.30     Talon esittely ja jäsenkorjausdemonstraatio     
klo 11.30      Ohjattu jumppa, venyttely ja rentoutus 
klo 12.30     Lounas noutopöydästä
klo 12.30 - 15.00 Yksilöhoitoja ja vapaamuotoista liikuntaa omaan tahtiin
klo 15.00   Lähtökahvit
Kuntosali käytettävissä koko päivän.

Muita valmiiksi räätälöityjä tykypäiväpaketteja löydät
Tykyesite 2016.pdf


 

JUMPPAVAIHTOEHDOT  60 min

 
Niska-hartiajumppa Keppijumppa
Tasapainoharjoittelu Kuminauhajumppa
Lihaskuntojumppa Jättipallojumppa
   
Rankajumppa Tuolijumppa


LUENNOT  60 min 

 
Voimavaroja elämään  
Liikunnasta virtaa arkeen  
Sydänystävällinen ruokavalio




ULKOLIIKUNTA VAIHTOEHDOT

Sauvakävelylenkki
Sauvakävelyrata
Patikkareissu laavulle


MUUTA OHJELMAA

Kansanmusiikki pienoiskonsertti
Leikkejä
Tietokilpailuja
Bingo
Naurujooga
Kansantaiteenkeskus/kirkko esittely
 

LIIKUNTASETELIT

Meillä voit maksaa Smartumin liikuntaseteleillä tai kortilla, Luottokunnan Virike-seteleillä, RJ-kuntoiluseteleillä ja Finnbody:n liikuntalipuilla kuntosali- ja ohjatut ryhmäliikuntapalvelut.

Varaa nyt
tilaa_uutiskirje.jpg