• Suomeksi

 

TYKY- JA VIRKISTYSPÄIVÄ

Herkullisen ruoan, vauhdikkaiden liikuntavaihtoehtojen ja luentojen lisäksi
voitte nauttia yksilöhoidoista.                             

Laajaan hoitovalikoimaamme sisältyy yli 20 eri hoitomuotoa, niin tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitoon, kuin hemmotteluun erikoishierontojen ja kosmetologihoitojen parissa.

   
   

TYKYPÄIVÄN MALLIOHJELMA

klo 10.00 Saapuminen, tulokahvi ja  suolapala        
klo 10.30     Talon esittely ja jäsenkorjausdemonstraatio     
klo 11.30      Ohjattu jumppa, venyttely ja rentoutus 
klo 12.30     Lounas noutopöydästä
klo 12.30 - 15.00 Yksilöhoitoja ja vapaamuotoista liikuntaa omaan tahtiin
klo 15.00   Lähtökahvit

Kuntosali käytettävissä koko päivän.

Muita valmiiksi räätälöityjä tykypäiväpaketteja löydät: Tykyesite.pdf

 
   kuva 6.jpg



Niska-hartiapäivä

Tulokahvit ja suolapala
Talon info ja jäsenkorjausdemonstraatio
Luento
Lounas noutopöydästä
Niska-hartiajumppa
Lähtökahvit

40 € / henkilö

väh. 20 hlöä

 

Liikunnan iloa

Tulokahvit ja suolapala
Talon info ja jäsenkorjausdemonstraatio
Ohjattu jumppa
Lounas noutopöydästä
Lähtökahvit

35 € / henkilö

 

Virkistäytymistä  Kaustislaisittain

Tulokahvit ja suolapala
Talon info ja jäsenkorjausdemonstraatio
Kansanmusiikin pienoiskonsertti
Lounas noutopöydästä
Kuntosalin vapaa käyttö

35 € / henkilö

väh. 20 hlöä

       Jumppavaihtoehdot

  • Syvävenyttely
  • Lihaskuntojumppa
  • Keppijumppa
  • Jättipallojumppa
  • Tuolijumppa
  • Niska-hartiajumppa
  • Rankajumppa
  • Kuntosalilaitteiden opastus

     

    Ulkoliikuntavaihtoehdot

  • Ohjattu sauvakävelylenkki ja tutustuminen Kaustisen keskustaan
  • Patikkareissu laavulle ja makkaranpaistoa

     

    Luennot

  • Voimavaroja elämään
  • Liikunnasta virtaa arkeen
  • Terveellinen ruokavalio, terveet elämän tavat

     

    Testit

  • UKK-kävelytesti
  • Terveyskuntotestit

     

    Muuta ohjelmaa

  • Kansanmusiikin pienoiskonsertti
  • Bingo, tietovisailua, leikkejä
  • Kuntosali
  • Lavis -jumppa

 


Varaa nyt
tilaa_uutiskirje.jpg